Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
2 minutos
20 repetições
20 repetições
3 minutos
20 repetições
30 repetições


Treinos Relacionados

2
9 mins 30 segs, Iniciante
Creative
5 mins 30 segs, Moderado
Beg
9 minutos, Iniciante
Fast & Easy
5 mins 50 segs, Iniciante
Super
9 minutos,
Getting Started
51 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Iniciante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Iniciante 16 min  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Casual

Casual

Iniciante 11 min  
Lower Body   Dumbbell
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

Iniciante 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Summer Smash #2

Summer Smash #2

Moderado 24 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino