Treino Moderado

Abs Short

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball

Adicionado Por E M

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Alternating Side Crunches

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1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Cross Leg Sit Ups

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Bicycle Crunches

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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

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