Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições


Treinos Relacionados

Wednesday
9 mins 10 segs, Intenso
Upper 1
9 mins 33 segs, Moderado
Quick Work Out
7 mins 42 segs, Moderado
Friday
32 mins 43 segs, Intenso
Dumbells
13 mins 10 segs, Moderado
First 1
14 mins 50 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Body Shredder Split - A *C
37 mins 49 segs, Intenso
Mondays
32 mins 15 segs, Intenso
Upper Body & Abs
32 mins 15 segs, Intenso
P90x Chest And Back
49 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Eat Good Breakfast

Eat Good Breakfast

Intenso 5 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Arm Blast Superset

Arm Blast Superset

Intenso 15 min  
Arms   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench
Half & Half

Half & Half

Intenso 1 hora  
Stretch Session

Stretch Session

Intenso 18 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball
Rainy Day

Rainy Day

Iniciante 1 h 5 m  
Shoulders  

Categorias de treino