Treino para Iniciantes

Slappy Workout

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Nick Sapernakis

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbows to Hands Plank

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45 segundos

30 segundos

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1 minuto

Prisoner Squats

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45 segundos

30 segundos

Bicycle Crunches

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45 segundos

30 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Pesado

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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