Core

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mel Maduro

Core workout no equipment

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Roll Ups

50 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

50 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Cross Body Crunches

100 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Roll Ups

50 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

50 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Cross Body Crunches

100 repetições

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