Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Quick
7 minutos, Iniciante
A
14 minutos, Iniciante
Warm Up
8 mins 20 segs, Iniciante
Legs
3 minutos, Iniciante
1
2 minutos, Moderado
Squats
5 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Iniciante 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Iniciante 11 min  
Back   Exercise Mat
Core Crunch

Core Crunch

Iniciante 9 min  
Core   Exercise Mat
Cross Jacks

Cross Jacks

Moderado 60 seg  
Full Body   No Equipment
Squads

Squads

Iniciante 75 seg  
Legs  

Categorias de treino