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Treino Moderado

Push And Dip

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Wall

Anthony Johannsen
 		    Adicionado Por Anthony Johannsen
Push And Dip
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Repetições até à Falha
Elevated Chest Dips
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Repetições até à Falha
Elevated Chest Dips
Repetições até à Falha

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Repetições até à Falha
Elevated Chest Dips
Repetições até à Falha

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