Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Weight Loss

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, Wall

Autumn Eadie
 		    Adicionado Por Autumn Eadie
Weight Loss
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos na Parede
Descrição

Lose weight

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 repetições
Floor Bridge
Floor Bridge
15 repetições
Corpse
Corpse
1 minuto
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 repetições
Dumbbell Bent Over Rows
Pesos: Leve
Dumbbell Bent Over Rows
20 repetições
Crunches
Crunches
30 repetições
Tricep Dips
Tricep Dips
20 repetições
Russian Twists
Russian Twists
30 repetições
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Side Bends
Side Bends
20 repetições
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 repetições

Treinos Relacionados

Weight Loss
Weight Loss
10 mins 5 segs, Intenso
Looose Wieght
Looose Wieght
10 minutos, Intenso
Lose weight
Lose weight
14 minutos, Moderado
Body Weight Slim Down
Body Weight Slim Down
11 mins 6 segs, Moderado
Weight Loss
Weight Loss
30 minutos, Intenso
Body Weight
Body Weight
7 mins 52 segs, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 mins 55 segs, Intenso
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 mins 50 segs, Intenso
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 mins 45 segs, Intenso
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 mins 11 segs, Moderado
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 mins 48 segs, Intenso
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 mins 52 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Chest

Chest

Intenso 60 seg  
Fight

Fight

Moderado 60 seg  
Arms   Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
7 Minute Workout

7 Minute Workout

Moderado 7 min  
Shoulders  
Fight

Fight

Intenso 6 min  
Full Body  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis