Beginner C

Intenso Duration 52 minutos

Adicionado Por Nathanael Chambers

Descrição

Start with some water not to much and the first two sets if its to hard stop it only gets worse.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

50 repetições

50 repetições

20 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

6 mins 30 segs

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

45 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

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20 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

7 minutos

8 Point Bodybuilders

8 Point Bodybuilders

30 repetições

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5 mins 30 segs, Moderado

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