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Treino para Iniciantes

H.I.T.T Beginner

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step

A M
 		    Adicionado Por A M
H.I.T.T Beginner
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Cross Jacks
Cross Jacks
20 segundos
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Cross Jacks
Cross Jacks
20 segundos
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Cross Jacks
Cross Jacks
20 segundos
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 segundos
Rest
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45 segundos
Squat Jumps
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20 segundos
Cross Jacks
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20 segundos
Quick Toe Taps on Step
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