Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Jodi

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Jodi Fleming
 		    Adicionado Por Jodi Fleming
Jodi
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
44 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
44 segundos

Treinos Relacionados

leg
leg
4 mins 10 segs, Moderado
Sit Down
Sit Down
3 mins 30 segs, Moderado
Legs, No Equipment
Legs, No Equipment
12 mins 45 segs, Moderado
Work 3
Work 3
3 minutos, Iniciante
Legs
Legs
10 mins 40 segs, Moderado
Squat
Squat
4 mins 30 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 mins 21 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Iniciante 15 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Iniciante 13 min  
Core   Exercise Mat
Booty Builder

Booty Builder

Moderado 30 min  
Lower Body   Dumbbells
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Moderado 20 min  
Core   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Iniciante 8 min  
Full Body   Dumbbells
Jodi Ski Prep

Jodi Ski Prep

Moderado 12 min  
Lower Body   Wall

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis