Treino do Membro

1

Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Guadalupe Lecam

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

50 repetições

Patadas cruzadas

Patadas cruzadas

30 repetições

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

20 repetições

25 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

15 repetições

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

15 repetições

45 segundos

Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada

Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada

12 repetições

Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada

Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada

12 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

25 repetições

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