Pulling

Intenso Duration 56 minutos

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Will Rossiter

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Lock-Off Moves

15 segundos

Rest

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

3 minutos

Conjunto 3: 5 rodadas

3 repetições

15 segundos

3 repetições

3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

3 minutos

Conjunto 5: 5 rodadas

Ring Rows

5 repetições

Rest

3 minutos

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