Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Mónica Arce Costales

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Dias de descanso

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Toppling Tree izquierda

Toppling Tree izquierda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Pose del héroe

1 minuto

Postura del niño

Postura del niño

1 minuto

Arquero sentado

Arquero sentado

1 minuto

1 minuto

Codo a la rodilla

Codo a la rodilla

1 minuto

Apertura mitad izquierda

Apertura mitad izquierda

1 minuto

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Piernas

Cuerda de saltar

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Intenso

15 min

Núcleo

Balón medicinal, Pared, Colchoneta de ejercicio, Pesas rusas

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