Treino Moderado

One Set

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Marvincent Acuña

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 repetições

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

10 repetições

10 repetições

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

10 repetições

10 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

5 repetições

20 repetições

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