Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
45 segundos
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
35 segundos
35 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
25 segundos
25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
15 segundos
15 segundos


Treinos Relacionados

Action Time
35 minutos, Intenso
INTENSE
17 mins 15 segs, Intenso
G
23 minutos, Intenso
Advance
6 mins 30 segs, Intenso
6
5 mins 20 segs,
Killer 3
20 mins 30 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

GYM COLISEUM ☆AS

GYM COLISEUM ☆AS

Intenso 45 min  
Push It Max Rep ☆AS

Push It Max Rep ☆AS

Intenso 9 min  
Arms  
100 Reps Legs Workout  ☆AS

100 Reps Legs Workout ☆AS

Intenso 14 min  
Legs   Dumbbell
Twist And Smile ↪↩☆AS

Twist And Smile ↪😊↩☆AS

Intenso 8 min  
Core  
Abd/Add/Glute ☆AS

Abd/Add/Glute ☆AS

Intenso 18 min  
Lower Body   Chair

Categorias de treino