Treino para Iniciantes

Ass

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall, Barbell, Stability Ball

Adicionado Por Melanie Basten

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Glute Kickbacks

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High Glute Kickbacks

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4-Square Single Leg Hops

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4-Square Single Leg Hops

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