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Treino Intenso

400 Rep Juggernaut Workout

Intenso   25 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Montel Williamson
 		    Adicionado Por Montel Williamson
400 Rep Juggernaut Workout
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos
Descrição

This workout is named for the 400 cumulative reps you perform in a circuit of eight total exercises broken into 50-rep sets.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
50 repetições
Squat Jumps
Squat Jumps
50 repetições
Inverted Rows
50 repetições
Bench Jump
50 repetições
Overhead Press
Overhead Press
50 repetições
Barbell Squats
Barbell Squats
50 repetições
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 repetições
Push-Ups
Push-Ups
50 repetições

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