Judas

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nina Stoel

Let it kill you

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stairs

10 repetições

10 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

Stairs

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

20 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Stairs

1 minuto

20 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

Stairs

1 minuto

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Workout

3 mins 20 segs, Iniciante

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