Lower Abs

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brittany Billiot

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Scissor Kicks

20 repetições

Reverse Crunches

20 repetições

Opposite Knee Mountain Climber

20 repetições

Plank

45 segundos

Bicycle Crunches

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Scissor Kicks

20 repetições

Reverse Crunches

20 repetições

Opposite Knee Mountain Climber

20 repetições

Plank

45 segundos

Bicycle Crunches

20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Scissor Kicks

20 repetições

Reverse Crunches

20 repetições

Opposite Knee Mountain Climber

20 repetições

Plank

45 segundos

Bicycle Crunches

20 repetições

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