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Descrição

Core


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
10 segundos
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
5 minutos
10 segundos
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
10 segundos
10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
2 mins 30 segs
10 segundos
2 mins 30 segs
10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada


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