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Treino Moderado

Saturday

Moderado   28 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: Stability Ball

Larry Velez
 		    Adicionado Por Larry Velez
Saturday
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

2 Minutes @ 3.5 2 Minutes @ 4.5 2 Minutes @ 5.5 4 Minutes @ 6.5

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 repetições
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Plank with Toe Taps
8 minutos
Burpees
Burpees
12 repetições

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