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Treino Moderado

HIIT

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Legs

Alisha Iannotti
 		    Adicionado Por Alisha Iannotti
HIIT
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Get your heart pumping! :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
Burpees
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Pop Squats
Pop Squats
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Pop Squats
Pop Squats
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Pop Squats
Pop Squats
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Right Split Jumps
Right Split Jumps
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Left Split Jumps
Left Split Jumps
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Right Split Jumps
Right Split Jumps
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Left Split Jumps
Left Split Jumps
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos

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HIIT💨 Modified
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