Treino para Iniciantes

Another For Work

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado por Personal Trainer Amy Young

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

10 segundos

3 Point Touches

3 Point Touches

10 segundos

10 segundos

3 Point Touches

3 Point Touches

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

10 segundos

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

10 segundos

10 segundos

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

10 segundos

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Small Reverse Arm Circles

10 segundos

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

10 segundos

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

10 segundos

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Getting Started

Getting Started

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