Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 min 50 segs
1 min 50 segs

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
2 minutos
30 segundos


Treinos Relacionados

A
9 minutos, Iniciante
Yoga 1
7 mins 30 segs, Iniciante
Seven
7 minutos, Iniciante
Back Training
6 minutos, Iniciante
Yoga
8 mins 45 segs, Iniciante
Back Workout
9 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HIIT

HIIT

Moderado 13 min  
Cool Down

Cool Down

Iniciante 6 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Intenso 15 min  
Full Body  

Categorias de treino