Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Abs and Butt

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Box or Step

So Ka Zi
 		    Adicionado Por So Ka Zi
Abs and Butt
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Treinos Relacionados

Abs & Butt
Abs & Butt
5 mins 42 segs, Moderado
Abs And Butt
Abs And Butt
10 minutos, Moderado
Butt And Abs
Butt And Abs
8 minutos, Moderado
Abs And Booty
Abs And Booty
4 mins 54 segs, Moderado
Abs & Butt
Abs & Butt
3 minutos, Moderado
Abs && Butt
Abs && Butt
14 minutos, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 mins 3 segs, Moderado
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 mins 36 segs, Moderado
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 mins 12 segs, Moderado
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 mins 55 segs, Moderado
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 mins 36 segs, Moderado
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 mins 52 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hiit

Hiit

Intenso 10 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Get Rid Of Celulite Fast!

Get Rid Of Celulite Fast!

Intenso 16 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intenso 6 min  
Arms Workout

Arms Workout

Iniciante 6 min  
Shoulders   Wall
Glutes

Glutes♥

Intenso 60 seg  
Lower Body  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis