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Treino Moderado

Warrior Princess

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Jo Douglas
 		    Adicionado Por Jo Douglas
Warrior Princess
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

All yoga all the way

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 segundos
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
20 segundos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 segundos
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
20 segundos
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
20 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
20 segundos
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
20 segundos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 segundos
Tree Pose
Tree Pose
1 minuto
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 segundos
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 segundos
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 segundos
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
20 segundos
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
20 segundos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 segundos

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