Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Wall Pushups

Iniciante   12 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Core

Equipamento: Wall

Harrison Webb
 		    Adicionado Por Harrison Webb
Wall Pushups
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
200 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
50 repetições

Treinos Relacionados

Push up practice
Push up practice
4 mins 35 segs, Moderado
Push-Ups
Push-Ups
20 minutos, Moderado
Push Ups
Push Ups
2 minutos, Iniciante
Easy Push Ups
Easy Push Ups
53 minutos, Iniciante
Push-ups
Push-ups
3 mins 40 segs, Iniciante
Pushup challenge#2
Pushup challenge#2
5 mins 52 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 mins 21 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Booty Pop

Booty Pop

Moderado 90 seg  
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment
Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

Moderado 60 seg  
Chest   Wall
Casual Abs

Casual Abs

Moderado 12 min  
Core  
Biceps And Calves

Biceps And Calves

Moderado 32 min  
Arms   Resistance Band, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Bench, Pull Up Bar, Wall

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis