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Descrição

(ultimate workout to get a butt)


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
25 segundos
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
❤️ Leve (Zona 1)
12 repetições
20 segundos
Repetições até à Falha


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