Abs & Core

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aryan Jain

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

15 segundos

20 repetições

10 segundos

20 repetições

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Vertical Leg Crunches

5 repetições

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

5 repetições

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

5 repetições

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

5 repetições

15 segundos

10 repetições

15 segundos

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