Crazy 8's

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Sam Ward

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

8 exercises, 8 reps, 8 sets. It's time to work that core some more! Aim! Act! Achieve!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

8 repetições

8 repetições

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

8 repetições

8 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

8 repetições

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

8 repetições

8 repetições

Plank-to-knee Taps

8 repetições

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