Treino Moderado

Plancha

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Gregorio Castellano García

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Plancha lateral

Plancha lateral

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Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

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Moderado

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Estirar

Iniciante

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Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Moderado

8 min

Núcleo

Ningún equipo

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