Strengthen those calves. Hold dumbells during the Tippy Toes and other exercises for a greater challenge! Don't forget to stretch after (downward dog or wall calf stretches are best).
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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