Core

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Maham Dar

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

35 segundos

35 segundos

35 segundos

25 repetições

25 repetições

35 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

35 segundos

35 segundos

35 segundos

25 repetições

25 repetições

35 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

35 segundos

35 segundos

35 segundos

25 repetições

25 repetições

35 segundos

1 minuto

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