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Descrição

You are gaining strength in your operated leg!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 minutos
20 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
45 segundos
15 segundos
45 segundos
15 segundos
30 segundos
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 2 rodadas
15 repetições
15 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas
20 repetições
20 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas
10 repetições
20 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
10 repetições
15 segundos

Conjunto 8: 2 rodadas
15 segundos
15 segundos

Conjunto 9: 2 rodadas
10 repetições
30 segundos

Conjunto 10: 2 rodadas
45 segundos
10 segundos

Conjunto 11: 2 rodadas
15 repetições
15 repetições
Repetições até à Falha


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