Treino Moderado

Quickly

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Bonnie Hill

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

When you just have a little time or want a quick supplement to your other workouts!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

30 segundos

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

10 segundos

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

30 segundos

10 segundos

Basketball Shots

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Basketball Shots

30 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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