Treino para Iniciantes

Daily workout

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Benjamin Nefić

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

All u need per day. :P

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

35 segundos

1 min 50 segs

1 minuto

50 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

50 segundos

1 minuto

2 minutos

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

1 min 45 segs

Treinos Relacionados

5 mins 25 segs, Moderado

12 minutos, Iniciante

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 mins 40 segs, Moderado

A Daily Workout

A Daily Workout

6 mins 23 segs, Iniciante

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minutos, Iniciante

4 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Wall Workout

Intenso

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Full Body Flexibility

Iniciante

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Body Bootcamp

Intenso

20 min

Full Body

No Equipment

Tip Top Arms

Iniciante

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Cardio My Heart

Iniciante

15 min

Lower Body

No Equipment

Body Weight Tabata

Moderado

16 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro