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Treino para Iniciantes

Ball

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Severine Chamand
 		    Adicionado Por Severine Chamand
Ball
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Easy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Goddess on Ball
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30 segundos
Hip Raises on Ball
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1 minuto
Knee ups on Ball
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1 minuto
Seated Pelvic Tilts
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1 minuto
Torso Rotations on Stability Ball
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1 minuto
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