Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
1 min 10 segs
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

1
14 mins 57 segs, Intenso
A
5 mins 18 segs, Moderado
A
12 minutos, Moderado
A Workout
9 mins 45 segs, Moderado
Strength
7 mins 55 segs, Moderado
Upper
14 mins 46 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Iniciante 4 min  
Core   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Moderado 6 min  
Lower Body   No Equipment
Body weight Legs

Body weight Legs

Moderado 19 min  
Lower Body   Chair, Wall
Rounder Butt♦️

Rounder Butt♦️

Intenso 10 min  
Legs   No Equipment

Categorias de treino