Tabata Push Up

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por José Pedroso

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Tabata

4 minutos, Intenso

Tabata -push Ups

4 minutos, Intenso

Tabata push ups(V U)

20 mins 30 segs, Intenso

Tabata

4 minutos, Intenso

Tabata 1

4 mins 50 segs, Moderado

Tabata

4 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Tabata Push Up

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Lower Abs

Battleground Conditioning

Week 1

Abs

Tabata Abs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+