Treino para Iniciantes

Level 1-2

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por James Kerwin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Do until easy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

1 min 30 segs

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

20 repetições

1 minuto

30 repetições

50 repetições

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

10 repetições

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Beginning Steps

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Getting Started: No Equipment

Getting Started: No Equipment

7 mins 16 segs, Iniciante

5 mins 19 segs, Iniciante

4 mins 50 segs, Intenso

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