upper chest

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Mark Parkhe

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

15 repetições

Barbell Incline Bench Press

12 repetições

Barbell Incline Bench Press

12 repetições

Pesos: Pesado

Barbell Incline Bench Press

10 repetições

Pesos: Pesado

Barbell Incline Bench Press

10 repetições

Pesos: Máximo

Barbell Incline Bench Press

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Pesado

Incline Dumbbell Bench Press

12 repetições

Pesos: Pesado

Incline Dumbbell Bench Press

12 repetições

Pesos: Máximo

Incline Dumbbell Bench Press

10 repetições

Pesos: Máximo

Incline Dumbbell Bench Press

10 repetições

Pesos: Máximo

Incline Dumbbell Bench Press

10 repetições

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