Lean Out

Intenso Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step, Wall, Dumbbell

Adicionado Por Cortaya Coleman

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau Treinos na Parede Treinos com Halteres

Descrição

Lean out and and tone your entire body by doing this workout. It's a challenge that's worth it!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

15 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

1 minuto

45 segundos

30 segundos

Dumbbell Single Leg Seesaws

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1 minuto

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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