Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas
15 repetições
15 segundos
15 repetições
15 segundos
5 repetições
15 segundos


Treinos Relacionados

High
7 mins 1 seg, Moderado
012
30 minutos, Intenso
Half An Hour
25 mins 50 segs,
Start
44 minutos, Intenso
Micheal
26 mins 30 segs, Moderado
INTENSE
17 mins 15 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

BWC: Bodyweight Crusher: A
43 minutos, Intenso
Charged Up
23 minutos, Intenso
Chest And Back Bulk
18 minutos, Intenso
Body Weight Circuit I
45 minutos, Intenso
Extreme Full Body
46 mins 6 segs, Intenso
Crossfit Endurance
20 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Get Delt With

Get Delt With

Moderado 6 min  
Shoulders   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Moderado 18 min  
Shoulders   No Equipment
Kicking High

Kicking High

Moderado 10 min  
Legs   Chair
447

447

Intenso 20 min  
Full Body   Jump Rope
Alby

Alby

Intenso 28 min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar
Full body circuit

Full body circuit

Moderado 30 min  
Shoulders   Resistance Band, Dumbbell, Pull Up Bar

Categorias de treino