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Treino Moderado

stability ball

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Stability Ball, Wall

Madison Whittier
 		    Adicionado Por Madison Whittier
stability ball
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ball Arch
Ball Arch
1 minuto
Ball Balance
Ball Balance
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
25 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
25 repetições
Stability Ball Plank with Tap Offs
Stability Ball Plank with Tap Offs
1 minuto

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