TRX Pull

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Jamal Felton

Descrição

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

8 repetições

20 segundos

8 repetições

20 segundos

10 repetições

20 segundos

8 repetições

20 segundos

8 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Hamstring Curl/Hip Press

10 repetições

20 segundos

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Clutch Curl

10 repetições

Rest

20 segundos

Single Arm Biceps Curl

8 repetições

Single Arm Biceps Curl

8 repetições

Rest

20 segundos

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55 mins 30 segs, Moderado

Fun 2

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Pull

30 mins 32 segs,

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