Bootcamp HIIT

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Corinna Lemler

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

45 segundos

30 segundos

45 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

45 segundos

45 segundos

45 segundos

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

45 segundos

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

1 minuto

45 segundos

20 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

45 segundos

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

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