Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
20 minutos
15 repetições
15 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
15 repetições


Treinos Relacionados

Quads 3
27 minutos, Moderado
Quads Galore
2 minutos, Moderado
Quads/Hams
12 minutos, Moderado
Quads/abs - Thursday
20 minutos, Moderado
Chest & Quads
21 minutos, Intenso
Quads Workout
2 minutos, Iniciante

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Off the Couch Core

Off the Couch Core

Iniciante 13 min  
Core   Exercise Mat
Tuesday Two Machines Calf Raise

Tuesday Two Machines Calf Raise

Intenso 12 min  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell
Dumbellz & Stuff

Dumbellz & Stuff

Moderado 9 min  
Full Body   Dumbbell
Upper HIIT

Upper HIIT

Moderado 24 min  
Full Body   Dumbbell
Upper Body Burn Out

Upper Body Burn Out

Intenso 44 min  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Chair, Bench, Barbell, Strength Machine
Quick Fit 1

Quick Fit 1

Moderado 9 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step

Categorias de treino