Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Azael Araujo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Mountain Climbers

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1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

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Upper Body

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Upper Body

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