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Treino para Iniciantes

Sciatica Yoga

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Emily Morris
 		    Adicionado Por Emily Morris
Sciatica Yoga
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

Relief of bulging disc sciatica

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 segundos
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Camel
Camel
1 minuto
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Cobra
Cobra
30 segundos
Happy Baby
Happy Baby
1 minuto
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
45 segundos
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuto
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
30 segundos

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